no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月22日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
クリームコロッケ（1人前） 200 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（0.5人前） 132 kcal
マルハニチロ食品 さばの水煮　(190g)（0.5人前） 100 kcal
ツナサラダ（1人前） 81.3 kcal
やきとり（1人前） 256 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（薄揚げとかぶ）（1人前） 61.8 kcal
  1747 kcal
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