no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月02日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
肉じゃが（0.5人前） 149 kcal
19時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
いいちこ（0.5人前） 132 kcal
ししゃも（1人前） 99.6 kcal
ツナサラダ（1人前） 127 kcal
親鳥（1人前） 200 kcal
21時
ごはん（1人前） 202 kcal
ささみカツ（0.5人前） 164 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
  1805 kcal
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