no title【moco2010さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日（月）

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< 34日目 　｜　no title >


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
12時
月見うどん（1人前） 311 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
17時
東ハト キャラメルコーン（0.5人前） 50 kcal
18時
水炊き（1人前） 214 kcal
かやくごはん（1人前） 323 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
から揚げ（1人前） 181 kcal
  1556 kcal
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