33日目【moco2010さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日（木）

33日目
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
10時
いなり（1人前） 392 kcal
サントリー ホット伊右衛門 [ペットボトル] 345ml（1人前） 0 kcal
12時
エスビー 石焼き風ビビンバ（1人前） 273 kcal
ほうれん草のおひたし（0.3人前） 3 kcal
ヤマザキ 卵（1人前） 126 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
  1840 kcal
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