no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
エビフライ（0.5人前） 65 kcal
19時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ツナサラダ（1人前） 81.3 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
20時
ごはん（1人前） 218 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
エビフライ（0.5人前） 65 kcal
とんかつ（0.5人前） 139 kcal
  1706 kcal
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