no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
三幸製菓 雪の宿（1人前） 69 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
19時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
あじ（1人前） 109 kcal
カキフライ（1.5人前） 420 kcal
ツナサラダ（1人前） 81.3 kcal
22時
ごはん（1人前） 202 kcal
あづま食品 朝めし太郎(納豆)（1人前） 83 kcal
伊藤ハム あらびき（0.5人前） 74 kcal
味噌汁（とうふとなめこ）（1人前） 59 kcal
  2072 kcal
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