no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
19時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
なんこつ（1人前） 54 kcal
王将 餃子（0.7人前） 242 kcal
ツナサラダ（1人前） 81.3 kcal
煮物（1人前） 69.1 kcal
20時
ごはん（1人前） 218 kcal
味噌汁（とうふとなめこ）（1人前） 59 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
  1515 kcal
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