no title【たつや1007さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月25日（金）

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【記録グラフ】
ゴルフラウンド
0時間
ゴルフラウンド（時間） のグラフ
 		運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		事務仕事
0分
事務仕事（分） のグラフ
ゴルフ練習
40分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
しゃけ（0.5人前） 73.8 kcal
9時
イオン トップバリュ 黒酢（1人前） 27 kcal
13時
かるびあ～の 焼肉丼（1人前） 630 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
20時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
  1801 kcal
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