no title【たつや1007さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月15日（水）

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【記録グラフ】
ゴルフラウンド
0時間
ゴルフラウンド（時間） のグラフ
 		ベンチプレス
25回
ベンチプレス（回） のグラフ
 		運転（車）
120分
運転（車）（分） のグラフ
事務仕事
480分
事務仕事（分） のグラフ
 		ゴルフ練習
0分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		水中ウォーキング
0分
水中ウォーキング（分） のグラフ
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
13時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ミートボール（0.5人前） 212 kcal
からあげ（0.2人前） 100 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
スターバックス スターバックス　モカ　（1.3人前） 207 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
イオン トップバリュ 黒酢（1人前） 27 kcal
  1919 kcal
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