no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月29日(火)

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「水泳」
久々にサークルに参加して練習。
「クロール」「背泳ぎ」「平泳ぎ」の「キック」「プル」「コンビネーション」。
・・・・「基本」は大切です!!。

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
62.4kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1652kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
煎茶(1人前) 2.4 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
カキフライ(1人前) 235 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
20時
納豆(1人前) 100 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
野菜炒め(1人前) 453 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
キリン キリン濃い味(1人前) 95 kcal
すかいらーく ウーロンハイ(3人前) 279 kcal
  1652 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/03/30 13:17
風評被害。もう散々です。
出荷停止なら、私が食べても良いのにー。

ストレスか、ずーっと飲みっぱです。反省。
4月から頑張りまる。^^;
 ドルフィン2 2011/03/30 21:20
・・・最近の「TVニュース」・・・・心が痛いです。
「風評被害」は、人がおこす「人災」だと思います!!。

一人一人が「物事」をしっかり確認して、行動する事が本当に大切だと思います。

・・・「ジョーさん」も負けずに元気でいて下さいね!!!!。
自分も応援しています!!!(礼)。
はりそん705 2011/03/30 14:18
トップが変わりましたね。
 ドルフィン2 2011/03/30 21:40
・・・早く「風評被害」が無くなってほしい・・思いを「トップ画像」にしました。

「はりそんさん」の所も、不自由な面があると思いますが、負けないで下さいね!!(礼)。
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