no title【たつや1007さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月30日（水）

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【記録グラフ】
ゴルフラウンド
0時間
ゴルフラウンド（時間） のグラフ
 		運転（車）
120分
運転（車）（分） のグラフ
 		事務仕事
480分
事務仕事（分） のグラフ
ゴルフ練習
0分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
50分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌炒め（1人前） 367 kcal
牛肉揚げ（0.7人前） 316 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバ竜田揚げ（0.5人前） 358 kcal
味噌炒め（1人前） 367 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
  2001 kcal
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