帰途【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月01日（日）

帰途
< 徳島着 　｜　怒涛の３日間 >
帰途 画像1
徳島から高速バスで神戸空港にに向かってます～
これから、夜の便で長崎空港に飛びます～。

ただ今、無事家につきました～

【記録グラフ】
万歩計
7734歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
たまご焼き　（0.8人前） 72 kcal
生しいたけ（0.5人前） 1.4 kcal
いんげん（2人前） 2.6 kcal
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 62.3 kcal
13時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
浜勝 ごま（1人前） 38.4 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ベイシア 中華ドレッシング（1人前） 14 kcal
赤だし（1人前） 40.3 kcal
大根（べったら漬）（2人前） 9.1 kcal
18時
なか卯 カレーうどん（1人前） 642 kcal
いなり（3人前） 372 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
23時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 184 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
  2669 kcal
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コメント
tomytomy 2011/05/01 15:11 
もう、長崎に戻られるんですか？
短い間に大移動ですねえ。
 東支那海 2011/05/02 10:52 
今日は仕事してます～
と言っても大した仕事はありませんが・・・
やすやっさん 2011/05/01 15:39 
お疲れ様です～
ほんとものすごい移動量ですね。
また、一緒に飲みましょう！
よろしくお願いします。
 東支那海 2011/05/02 10:54 
ありがとうさんです。
楽しみがあったので苦になりませ～ん。
またやりたいですね。
三輪昌志 2011/05/01 16:05 
移動距離の長さでは・・・カラダカラ随一ですね。
5/28・・・お待ちしております。
 東支那海 2011/05/02 10:55 
あっちこっちさるく（行く）ことは好きです～
よろしくお願いいたしますm(__)m
うみのおとこ 2011/05/01 20:27 
すごい移動ですね、お気をつけて
飲むとやかましくてすみません・・・
 東支那海 2011/05/02 10:56 
家に戻られましたか？
とんでもない・・楽しかったです
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