no title【itoshazinさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月01日（水）

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胸・肩・大腿　筋肉痛

食事の際、良く噛む！
【記録グラフ】
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン 粗ほぐし焼鯖のごはん（1人前） 518 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
12時
Joyfull バラエティ定食（1人前） 1301 kcal
20時
セブンイレブン 豆のサラダ（1人前） 92 kcal
SAVAS　 プロテイン（1人前） 83 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 500ml（1人前） 333 kcal
  2413 kcal
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