風邪ひき３日目…【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日（火）

風邪ひき３日目…
< 風邪ひき２日目… 　｜　今日は、おとなしく... >
今朝は、痰の絡んだ咳が出て苦しかったけど
うがいして咳をしたら痰が出た。　ちょっとすっきり…
今朝は薬のせいか鼻水がよく出る。　これを出しとかないとまた痰が増えてしまう。
声は相変わらず出しにくい。　　…にもかかわらずダンナが何度も電話をしてくる。
声出せないっちゅうねん！　子どもたちもなかなか電話に出ようとしないし…

やっぱり明日は文化学習発表会行けないなぁ。　こんなんじゃ誰かに風邪移しちゃうよ。
それに文化祭の買い出しやらコーラス練習もあるけれど、やめたほうがいいね。
みんなに迷惑かけちゃう。

今週は家でおとなしくしときます。　だけど家事は休めないっ！
出来る範囲でやっときます。

今日から11月ですねー　　今年ももう2か月しかないよ。
ほんと早かったねー　　ずーっとバタバタしてた。
ダンナが5月の下旬から愛媛に長期出張になっちゃったから、ほんといろいろやることがあって
忙しかったよー
でも長男の就職が無事内定したり車の免許をとるために教習所行くようになったり、うれしいことが
多かった。
二男も年明けにはいよいよ高校受験…
まだまだ先だと思っていたのに、ほんとあっという間だ。

昨日、長男がうれしそうに帰ってきた。　朝はぶつぶつ文句言いながら登校していったのに・・・
前期末の成績表を持って帰ってきたからです。
「おかぁ　俺の成績、クラス順位で3位やったっ！」って大喜びしてた。
前回はクラス順位で6位でした。　　就活しながらの勉強は大変だったと思う。
長男なりに頑張った成果だね。　よかったね。
でも気になったのは…　遅刻10回という数字。
やっぱり遅刻しまくってるやんっ！　欠席はなかったけど…
あれほど遅刻するなよって言っておいたのに…
何回か、ぎりぎりに登校していた日があったよな。
あんなに早く起こしてるのに私の立場は・・・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
11時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 西 100g（1人前） 473 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
14時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
19時
一口ステーキ（1人前） 466 kcal
サラダ（1人前） 14.1 kcal
コンソメスープ（1人前） 120 kcal
キューピー ごまと香味野菜（1人前） 7.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2097 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2011/11/01 10:24 
風邪、長いね。
でも、体重減してないから、まだ、余力あるかな～。
(すいませ～ん。辛口～♪♪)

1年、ホントに、あっという間だね。。。
 PONPY 2011/11/01 10:27 
ここ2日間、薬の睡眠成分で食っちゃ寝してたし、少し便秘してたんですよー
今日はすっきりしましたけど・・・
ほんとあっという間でしたよねー
世界平和 2011/11/01 12:26 
早く治るといいね！！

長男、３位ですか？（拍手）
本人も嬉しいが親も嬉しいね　＾＾ｖ
 PONPY 2011/11/01 14:21 
今回は長男なりに頑張ったそうです(笑)
まだまだ喉が痛いです。
リエ 2011/11/01 14:31 
スゴイ、銅メダルだ！
何か11月というのに全然寒くならないから、あと2ヶ月って気がしませんねー。
週末に向けて、また暑くなるとか？？
いつまで経っても衣替えしきれなくて困ります…＞＜
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