出張①【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月10日（火）

出張①
< １００ケ日法要 　｜　出張② >
壱岐へ日帰り出張～

夜は、来客と会食…

【記録グラフ】
万歩計
13794歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
おやつカンパニー フレンチラスク（0.5人前） 190 kcal
6時
イオン 豆乳（1人前） 86.4 kcal
フジパン ベーコンﾁｰｽﾞの羽（1人前） 250 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（0.7人前） 109 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（0.6人前） 83.6 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（2人前） 79.6 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 62.9 kcal
シイタケの天ぷら（天つゆ）（1人前） 68.8 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
oto かつお 刺身（2人前） 66 kcal
ぶり（2人前） 51.4 kcal
青とさかのり（0.5人前） 2.6 kcal
カットワカメ（2人前） 2.8 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
練りわさび（1人前） 5.3 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
15時
ぶり（0.5人前） 51.5 kcal
まぐろ（0.4人前） 40 kcal
手羽先の唐揚げ（0.2人前） 106 kcal
いなり（1人前） 124 kcal
太巻き（1人前） 64 kcal
瓶ビール（大）（1.5人前） 378 kcal
焼酎（乙類）（0.8人前） 210 kcal
19時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
22時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
  2728 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/01/10 11:30 
新年から、出張～ご苦労様です。

＞夜は、来客と会食… 
もちろん～アルコール付きですね～（笑）
 東支那海 2012/01/12 09:16 
ありがとうございます。
昼酒が効いて夜は殆ど飲めず～
うみのおとこ 2012/01/10 15:11 
お疲れ様です、飲みがハイペースでありますねー
 東支那海 2012/01/12 09:18 
ありがとうございます。
＞飲みがハイペースでありますねー
1月を過ぎれば通常になるかと・・・
三輪昌志 2012/01/10 21:11 
一年の飲み会を数字で追うと、凄い回数になりますね＾＾。
お疲れ様です＾＾。
 東支那海 2012/01/12 09:19 
ありがとうございます。
＞一年の飲み会を数字で追うと、凄い回数になりますね＾＾。
一年間なんて恐ろしくて回数は追えません(笑)
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