健康管理は、食事の管理から。きゅうりの酢の物の栄養バランスを見てみよう
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きゅうりの酢の物の詳細
きゅうりの酢の物の詳細
材料
*
きゅうり
中0.15本
3.2
kcal
*
食塩
0.5g
0
kcal
*
砂糖(上白糖)
小さじ0.25杯
2.9
kcal
*
米酢
5g
2.3
kcal
8.3
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
8.3
kcal
0.3%
内訳
*
炭水化物
1.8
g
0.4%
内訳
*
タンパク質
0.2
g
0.1%
内訳
*
ナトリウム
196
mg
4.9%
内訳
*
脂質
---
g
---%
*
カリウム
46.3
mg
1.5%
内訳
*
カルシウム
6.1
mg
0.2%
内訳
*
鉄
0.1
mg
0.2%
内訳
*
亜鉛
0.1
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンA
6.3
μgRE
0.2%
内訳
*
ビタミンB1
---
mg
---%
*
ビタミンB2
---
mg
---%
*
ビタミンB6
---
mg
---%
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
3.1
mg
3.1%
内訳
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
0.1
mg
---%
*
ビタミンK
7.7
μg
10.2%
内訳
*
葉酸
5.6
μg
0.5%
内訳
*
コレステロール
---
mg
---%
*
食物繊維
0.3
g
1.2%
内訳
*
食塩相当量
0.5
g
6.2%
内訳
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