出張～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月27日（月）

出張～
< 忘れてたぁ～ 　｜　no title >
今週は、脚質ボーナス週となってますが
前半は、出張や会議が続くので・・・

【記録グラフ】
万歩計
28758歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
イオン 豆乳（1人前） 108 kcal
11時
ソース焼きそば（1人前） 518 kcal
からあげ（3人前） 142 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 22 kcal
たまご焼き　（0.2人前） 20.2 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
コンソメスープ（1人前） 11.8 kcal
18時
なまこ（1人前） 9.2 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 12.8 kcal
前菜（1人前） 120 kcal
からしれんこん（0.1人前） 38.8 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（0.3人前） 7.2 kcal
瓶ビール（大）（2.5人前） 630 kcal
19時
焼酎（乙類）（3人前） 786 kcal
  2936 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/02/27 09:11 
早速出張ですか～
相変わらず忙しいですね～･･･
今年の岩手旅行
スケジュールが合わなく残念でしたが
来年も企画しますので来年こそ！
ただし時期はやはり7月末です･･･
 東支那海 2012/02/27 09:41 
来年は、多分大丈夫でしょう・・・
三輪昌志 2012/02/27 12:27 
出張してない時の方が少ないような…(^_^;)。
お疲れ様です＾ー＾。
 東支那海 2012/02/29 11:16 
ありがとう。
久し振りにポンコツ・・・
syunfamily 2012/02/27 13:17 
脚質ボーナス週でも、
無理しないで下さいね～♪
 東支那海 2012/02/29 11:17 
＞無理しないで下さいね～
これが中々難しい・・・
かいけいぱぱ 2012/02/27 20:56 
前半動かないくらいで
ちょうどいいのでは…？
凄すぎるし…（笑）
 東支那海 2012/02/29 11:18 
＞凄すぎるし…（笑）
いえいえ、ちびさんには圧倒されております～
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