1週間ぶり【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月18日（日）

1週間ぶり
< (-_-)zzz→... 　｜　no title >
ようやく、朝ランができました。
1週間ぶり。

やっぱり、朝、走ると気持ちいいですね。
私は、花粉症知らずなので、やっぱり晴れると
外にでたい方です。

昨日は、飲んで帰ってカレーライス…(>_<)
結末はわかりますよね…

体重記録は心の整理がつくまで、記録できません(＠_＠;)
【記録グラフ】
活動カロリー
464.1
活動カロリー（） のグラフ
 		万歩計
6488歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
12時
吉野家 牛焼肉丼 並盛（1人前） 741 kcal
16時
セブンプレミアム　 チーズリング（0.5人前） 59 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
冷奴（1人前） 100 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2171 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2012/03/18 09:17 
朝ラン、朝カレーですか。
 かいけいぱぱ 2012/03/18 11:16 
見透かされてるなあ～
朝ランの後は、昨日の残りのカレーを息子と取り合いました(^_^;)
三輪昌志 2012/03/18 10:49 
飲んだら…やっぱり食べちゃいますよね～～(笑)。
ラーメン、カレー、丼物…美味しさと、ほんのちょっとの後悔と(笑)。
 かいけいぱぱ 2012/03/18 11:21 
ラーメンよりカレーは次の日に（体重に）来るってこと
かなり経験で知っているはずなのに…
繰り返しますねぇ～
うみのおとこ 2012/03/18 15:19 
カレー美味いッスよね
カレー分走ればいいかと思うんですが
 かいけいぱぱ 2012/03/18 18:55 
カレーぶんは
走りましたが、だいぶそれまでの在庫分があるようです(>_<)ゞ
コミュ 2012/03/18 20:25 
朝ランは気持ちがいいですよね。
４月に入るまで我慢しておきます(^^)
 かいけいぱぱ 2012/03/18 20:30 
アシタカラ、また脚質ボーナス週ですからね(^_^)
がんばりますよ～！
ってまた飲んじゃってますけど…
ハナユビ 2012/03/18 20:28 
ＲＵＮしてるところがエライ☆
オイラは、食っちゃってるし、動いてないし…。
体脂肪率とかヤバいです…（涙）
でも、体重の記録は付けてるの。
みんなに夢と希望をあげるんだ～☆
うん
 かいけいぱぱ 2012/03/18 20:31 
あざ～す☆
ユビさんは魔法使いですから…
すぐに調整ついちゃいますから…
私は、来週で借金、（体重の）返済します！
杏宏ママ 2012/03/18 21:57 
動いてるのに、距離になりません～・・・・・
 かいけいぱぱ 2012/03/19 23:21 
ママさんの今の状況じゃ無理でしょ～
今は自分のこと優先ですよ(^_^)
ましゃもも 2012/03/19 10:08 
花粉症知らず・・・・うらやましい～～です～～＾＾
 かいけいぱぱ 2012/03/19 23:29 
田舎育ちなもんで、免疫があるんでしょうか？
でも、今から考えると高校時代は花粉症だったような…
その当時、花粉症なんて言葉はありませんでしたけど…(^_^)
syunfamily 2012/03/19 12:10 
昨日は終日雨・・・
今朝は強風・・・・・
体重増加中・・・・（泣）
 かいけいぱぱ 2012/03/19 23:43 
今日は、クライマー初日だというのに寝坊しました。
明日こそ朝ランします。
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