あがりません(^_^;)【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月24日（土）

あがりません(^_^;)
< no title 　｜　墓参り >
モチベが…

脚質ボーナス＆3チーム協調週というのに…

恐らく体重増が原因かな？
なぜだろう？そこそこ動いているのにって
振り返ってみると、そんだけ食べてるよな

食事の後にお菓子を…とか
朝から2杯飯食って、焼きそば食ったりとか…
暴食列車にのってるのにも気づかなかったかも？

そういえば、食事の記録、サボってる。
食ったものの振り返りがないから、ついつい食うのが多く
なってるのかな？

とりあえず、食事をしっかり記録しないと…

【記録グラフ】
活動カロリー
907
活動カロリー（） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
19.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
筋肉量
50.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
万歩計
15244歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
みずたき（1人前） 142 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 69 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
16時
木村屋總本店 クリームパン [袋] 1個（1人前） 322 kcal
19時
日本酒（2人前） 385 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サントリー 沖縄泡盛コーラ [カン] 500ml（1人前） 310 kcal
居酒屋メニュー（1人前） 1200 kcal
21時
ローソン カルボナーラ（1人前） 612 kcal
  4255 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2012/03/24 10:09 
暴食列車、終点までノンストップですよーー(笑)
 かいけいぱぱ 2012/03/25 09:58 
なんと、昨日も乗っちゃったよ～(^_^;)
syunfamily 2012/03/24 12:44 
    ↑　　ゆぴに座布団３枚～（爆）
 かいけいぱぱ 2012/03/25 10:19 
動いている安心感が…(^^;)
ツールで体重増えたら最悪だぁ～(>｡<)
コミュ 2012/03/24 13:36 
食後のお菓子は美味しいですよね。
別腹です(^^)
 かいけいぱぱ 2012/03/25 10:21 
息子たちの小袋おかしを
ついつい…(@_@)
なんてったって別腹ですから。
うみのおとこ 2012/03/24 15:13 
ワタシもグラフなんか手抜き中です～
 かいけいぱぱ 2012/03/25 10:24 
どうも食べ過ぎなのは、手抜きのせいでは…
と思って、改めて記入してみると、
確かに…
かなり、食ってますね。(^^;)
どりり 2012/03/24 17:48 
私も食事のあとに何かつまむことが増えてきました。
いかん！後悔する前に気を引き締めなければっっ！(^^;
 かいけいぱぱ 2012/03/25 10:26 
どりさんもですか？
どりさんは変態、いやストイックだから
ガマンできるんでしょうねぇ～(笑)
私、ムリっす(>｡<)
三輪昌志 2012/03/24 20:49 
暴食列車…、三輪車は脱線して、暴食暴走列車になっております～～(T_T)。
 かいけいぱぱ 2012/03/25 10:28 
私も最近は行き先、不明状態です。(@_@)
仕切り直さなければ…(^^;)
tomytomy 2012/03/24 22:14 
僕も最近食欲増進中です。春のせいかな。
 かいけいぱぱ 2012/03/25 10:30 
おや？tomyさんもですか？
今のうちに美味しい大阪名物、いっぱい食べとかないとね(^^ )
杏宏ママ 2012/03/24 23:30 
僕は歩くことを優先にできません～＾＾;
 かいけいぱぱ 2012/03/25 10:33 
ママさんの場合は優先すべきことが
他にありますしね。(^^ )
自分のできるペースてやりましょうよ(^^)/
きこたん 2012/03/25 10:06 
あたしゃ朝マック～夜勤明けは気にしない(笑)
で(￣ｑ￣)ｚｚｚ
して起きてビックリ玉手箱～(´；ω；`)
 かいけいぱぱ 2012/03/25 10:36 
きこさん、重労働ですからね。

朝マックいいですね。
食べたくなってきました。
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