健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月27日（火）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:east:D
【運動した時間】
　10+80分
【新たな発見】
　なし
【今日の感想】
　夕べからの雪10ｃｍふる、歩きづらくて時間掛る。
　車もスリップしがちで危ないのでよけて歩いた。
　

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
栗ご飯（1人前） 443 kcal
18時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
  1083 kcal
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