today's【aiori38さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月27日（火）

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【朝ごはん】
　プロテインシェイク
【昼ごはん】
　青梗菜と油揚げの煮びたし　チキン南蛮　かぼちゃ
【間食】
　おさつどきっ
【晩ごはん】
　カレーライス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
201分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
プロテインシェイク（1人前） --- kcal
12時
青梗菜と油揚げの煮びたし（1人前） 52.2 kcal
チキン南蛮（1人前） 164 kcal
かぼちゃ（1人前） 27.3 kcal
17時
ユーハ味覚糖 おさつどきっ（1人前） 114 kcal
19時
カレーライス（1人前） 475 kcal
  832 kcal
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