no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドルフィン２さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年04月14日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1 no title 画像2
渡りの前の腹ごしらえ･････。

この時期の朝は･･･白鳥の鳴き声で目覚めます････。
この日は若干の「二日酔い」･････頭に響きました････（辛）。
【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セブンイレブン お好み焼きパン（1人前） 284 kcal
セブンイレブン ジューシードック（0.5人前） 147 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
12時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
日清 すみれ（1人前） 536 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2184 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/04/15 22:40 
　さすがに、
この日は控えましたか？^^；
 ドルフィン２ 2012/04/15 23:06 
･････若干控えました････（照）（笑）。
本当は呑まないほうがいいのですが･････（笑）。

基本「呑兵衛」なので･････（笑）×2。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE