no title【itomaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月07日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		太もも
57cm
太もも（cm） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
腹囲
110cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC プロテインダイエットミルクティー（1人前） 178 kcal
12時
麻婆豆腐300（1人前） 416 kcal
（株）若葉 ひじき煮90ｇ（1人前） 135 kcal
15時
菓子・ジュース（1人前） 294 kcal
17時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
18時
豚ロース125（1人前） 250 kcal
22時
ネスカフェ コーヒー（1人前） 33 kcal
  1384 kcal
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