no title【itomaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月03日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
70分
筋トレ（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
キウイ（1人前） 53 kcal
雪印 ベビーチーズ（1人前） 59 kcal
12時
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト 100g （1人前） 76 kcal
アーモンド（1人前） 179 kcal
16時
玄米（1人前） 198 kcal
18時
TWINLAB プロテイン（クッキー＆クリーム）（1人前） 140 kcal
MRM ３スプーンＢＣＡＡ（1人前） 24 kcal
ブドウ糖（1人前） 67 kcal
19時
MRM ３スプーンＢＣＡＡ（1人前） 24 kcal
20時
MRM ３スプーンＢＣＡＡ（1人前） 24 kcal
チャンピオン チャンピオンピュアホエイプロテインスタック（1人前） 130 kcal
ブドウ糖（1人前） 101 kcal
21時
ブロッコリー（1人前） 39.6 kcal
いなば ライトツナ 食塩無添加ノンオイル（1人前） 55 kcal
木綿豆腐（1人前） 108 kcal
23時
BSN SYNTHA-6（1人前） 190 kcal
  1468 kcal
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