「至福の時!」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月17日(日)

「至福の時!」

< 「ルマン24!」  | 「監視カメラ!」 >
【昨日&今日のできごと】

昨日は、一日中雨降り~しかも、かなり寒い・・・

と言うことで、午前中から、DVD三昧・・・・
岡田将生さん×榮倉奈々さん主演の、心揺さぶる感動作『アントキノイノチ』で、泣かされ!
http://www.youtube.com/watch?v=5jbxZttn8Ic&feature=relmfu

その後は、極楽湯の、サウナとお風呂で、たっぷり~汗を流し~

夕方は、いつものゴットハンド富美先生の指圧マッサージで、90分キッチリ~疲れを取って頂き~

夕食は、美味しい~つまみとお酒を堪能しながら~
大好きな~「深夜食堂2」の第15話~20話までを観て~
http://www.youtube.com/watch?v=-7lUQcET8L0

お腹も体も心も満たし~~~「至福の一日」でした~(*^ワ^*)

お蔭で、今朝は最高の気分で目覚めました~~
起きてすぐ、娘達から「いっもありがとう~♪」の「父の日」コールが(^^)。

天気予報がハズレました・・・・午後には気温30度~
寒かった昨日とは、気温差13度・・・・・
夕飯は、蟹三昧&八海山で「父の日」を一人~お祝いしました~
お腹もいっぱい~もう寝ます~オヤスミ~(*^ワ^*)












【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
34.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
血圧
134mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2418kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
11時
玉子粥(1人前) 88 kcal
かねふく 辛子明太子(0.2人前) 4.3 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
らっきょう(甘酢漬け)(0.3人前) 3.5 kcal
アサリ佃煮(0.2人前) 11.3 kcal
しじみの味噌汁 (薄味)(1人前) 22 kcal
15時
冷やしトマト(1人前) 22.8 kcal
ダイコンサラダ(1人前) 35 kcal
レタスのミモザサラダ(0.5人前) 78.2 kcal
明太子パスタ(0.5人前) 331 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml(1人前) 141 kcal
19時
トマト&オニオンサラダ(1.5人前) 165 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml(1人前) 235 kcal
枝豆(1人前) 33.5 kcal
21時
タラバ蟹(1人前) 177 kcal
毛蟹(1人前) 86.4 kcal
ズワイガニ(1人前) 142 kcal
ほっけ開き干し(1人前) 170 kcal
八海山(1人前) 589 kcal
  2418 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/06/17 01:54
う~~ん…羨ましい一日だなぁ~~~^^。
 syunfamily 2012/06/17 09:49
うん
たまには、至福の時は必要やで~(^^。
バービィーちゃん 2012/06/17 06:00
あ〜
私もそんな一日を過ごしてみたい…
だいたい、90分もマッサージ してもらったら
それだけで幸せ〜( ´ ▽ ` )ノ
 syunfamily 2012/06/17 09:51
うん
最高に幸せ~
体の疲れが~全部なくなった~♪
tomytomy 2012/06/17 06:57
まさに至福の一日ですねえ。
「アントキノイノチ」って、感動の映画なんですねえ。
どうしても「アントキの猪木」(お笑い芸人)を思い出してしまうもんで。
 syunfamily 2012/06/17 09:54
あっははは~
「アントキの猪木」~必ずtomyさんなら言うと思った~〈笑)
ましゃもも 2012/06/17 07:34
↑ tomyさんでなくても思い出します^^;
指圧マッサージ90分 いいな~~~
ワタシも今日は王様に行って湯~~っくりしてきたいと思っています^^v
 syunfamily 2012/06/17 09:59
映画の中でも「元気ですか~」て場面あるよ~〈笑)
やっぱり~お風呂は、体も心もリフレッシュ出来ますよ~
ゆっくりして来てください(^^)/
コミュ 2012/06/17 08:02
ほんと至福の時ですね(^^)
休みはこうでなくっちゃいけません。
明日からのために。
 syunfamily 2012/06/17 10:01
うん
一週間の疲れを取り~
明日からの、活力を付けますね~(^^。
みたお 2012/06/17 10:10
で・・・飲んだのか・・・やっぱり・・( ̄ー ̄)ニッ
ワシ、月~土の禁酒達成したで~♪
今日は飲むけど~♪
父の日・・・我が家では何か起きるのだろうか・・・???
 syunfamily 2012/06/17 10:14
ビール、日本酒、焼酎~フルコースでした~(^^;
今晩、楽しみですね~♪ ワクワク~~
杏宏ママ 2012/06/17 11:30
子供たち一日預かって~~~
僕が日帰り温泉に行ってあげる~~~(笑)
 syunfamily 2012/06/17 11:43
あっははは~
パタパタママだものな~〈笑)
どんぐり27 2012/06/17 15:08
そっか、、、日本は今日が父の日なんだ?
こっちは9月の第2週目の日曜日です。だからピントこなくって。
 syunfamily 2012/06/17 15:11
そちらは、9月ですか~
母の日は、同じ5月なのかな?
かいけいぱぱ 2012/06/17 15:33
お疲れ様です。
いつも、お仕事忙しそうですからね。
一番の至福は父の日コールでしょ?
 syunfamily 2012/06/17 18:12
うん
確かに、娘達からの父の日コールは嬉しいね~♪
ぱぱは、子供達からなにしてもらった~(^^。
みど☆り 2012/06/17 17:54
みどりも先週からHuluのドラマ三昧。
プライベート・プラクティクスシーズン3全23話最後は号泣~
 syunfamily 2012/06/17 18:14
な・なに~~~
3全23話~観るのに何時間かかったんだ~(笑)
Tosshii55 2012/06/17 18:27
終末だけ、人生を交代しましょう。
ゆったり何もしない一日良いですね。
 syunfamily 2012/06/17 18:57
あっははは~
私も、いつもは~ゆったり何もしない一日が好きですよ(笑)
きこたん 2012/06/17 23:34
いいなー一人で八海山&蟹三昧ー(#^.^#)
只今トイレで半ケツ爺さんのお尻に遭遇しちゃったよぉーーー(;一_一)・・・おい!
 syunfamily 2012/06/17 23:46
うん
お仕事~頑張れ~(^^)。
ケロケロママ 2012/06/18 00:36
恋愛ものは見ないな~通常。
最近はアキハバラ@Deepドラマを中国サイトで見てました。
馬鹿らしくて笑えます(それでもたまに感動したりね)
マッサージには惹かれますわね~
 syunfamily 2012/06/18 08:40
中国サイトのアキハバラ@Deepドラマ~
馬鹿らしくて笑えるんだ~(^^。
今度、観て見るね。
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