今のところ【kumiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月10日（月）

今のところ
< no title 　｜　あぁ >
毎日３食腹八分目ダイエットが功を奏しているようです。今日から息子の期末試験のため一口チーズ＋紫カツにしてしまった（もちろんエンカツギ）でも、ちょっとだけ味わっただけ。。でも油もの。。心配だったけど、なんと50キロ切りました～。。その後の停滞期が怖いけどやりつづけようっと。。
運動もまめにね～そうそうストレッチポール買いました！！

【記録グラフ】
食事の記録
84.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝　昨日のかつ1個玄米ごはん軽く1杯　冷静スープ（1人前） --- kcal
13時
昼　昨日のかつ1個玄米ロール　お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
  84.4 kcal
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