ジャコ天で一杯【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月16日（日）

ジャコ天で一杯
< 瀬戸大橋は徐行 　｜　水源地では降らない... >
今朝は晴れ。夜半に降った雨のため涼しい。
早朝の空は秋の雲なんですが・・・
　　　↑　時間が経つに連れて曇ってきましたね。

体重、出張の影響が出るものと覚悟していたけど、まずまずの結果（ホッ）

昼は３０度超えらしいので、今日も大人しくしています。
午後はスーパー銭湯の予定。
夜は、松山でジャコ天をゲットしてきたので、それを肴に一杯の予定。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　休肝は？　



先週の評価反省
体重：週間平均　６２．５キロ（前週６２．８キロ）
運動：朝のウォーキング合計　３８キロ。６回
休肝：　月と木の２回
体脂肪率：週間平均　２０．４％（前週２０．４％）
休肝日もう少し頑張らないと。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2012/09/16 09:44 
夜は、松山でジャコ天をゲットしてきたので、それを肴に一杯の予定。
　・・・ジャコ天、いいっすね！じゃ、今夜は心おきなく一杯ですな。ま、一杯といわず、もっとやりなされ、ささ。
 団塊修ちゃん 2012/09/16 09:51 
はい、ビール５００、焼酎２合の予定です。
taka/ 2012/09/17 08:48 
同じく休肝日なし状態・・・　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
適度のアルコールは体に良いと、変に自分をごまかしつつ。
TVで四万十川の源流を目指す番組やってました。河口から遡ること196km・・・大雨の中、3日がかりでしたよ！
 団塊修ちゃん 2012/09/17 21:28 
ジャスト！
私も見てました。でも、女の子の胸に目が点！
taka/ 2012/09/17 23:41 
↑杉原杏璃・・・グラビアアイドルみたいですから～あははは！
でもあの子よく頑張って歩いたと思います。根性あるな！
 団塊修ちゃん 2012/09/19 21:37 
トップの位置が下過ぎるとＡカップの同居人が指摘・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　僻み？
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