running9【ぬこにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月12日（金）

running9
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足がほぼ完治した。
痛めた時は違和感があったのに無理矢理走っちゃったのが原因だと思うから、ちょっとでも違和感を感じたら走るのやめることにします。

これからコンスタントにランニングと筋トレしていきます。
【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		 
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