木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月18日（木）

木曜日
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曇り。
[朝御飯]
朝からしっかり食べ過ぎてしまったぜ。(^-^)v

[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
酢豚定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18159歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
酢豚（1人前） 632 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2747 kcal
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