水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月24日（水）

水曜日
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朝も昼もラーメン。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12118歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ラーメン（1人前） 440 kcal
12時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
19時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
刺身（3人前） 468 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（2人前） 235 kcal
20時
清酒（本醸造）（3人前） 578 kcal
  2399 kcal
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