１０月もおしまい【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月31日（水）

１０月もおしまい
< 火曜日 　｜　１１月始まる >
１０月もおしまい 画像1 １０月もおしまい 画像2 １０月もおしまい 画像3
早いなぁ。
[朝御飯と昼御飯]
朝はうどん、昼はお弁当。(^-^)v

[晩御飯]
味噌炒め定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17084歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
ホタテとアサリの野菜炒め（1人前） 846 kcal
旭松食品 カップ野菜ふわふわたまごスープ [カップ] 8g（2人前） 54 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  2580 kcal
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