初めて会社でめまいで倒れる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月09日（水）

初めて会社でめまいで倒れる
< ストレス溜まる 　｜　とにかく疲れる >
睡眠不足もあり、初めて会社で部下のまえで目まいで
倒れてしまう。うつ病も隠しており、大変だった。
自宅に帰ると人にあった疲れで、なにも出来なかった
【朝ごはん】
ヨーグルト、牛乳、バン ７：３０
【昼ごはん】
豚しゃぶうどん（大戸屋) 1１：４５
【間食】

【晩ごはん】
チャーハン ２１：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3476歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
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