胸・背中・肩筋トレ【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月23日（土）

胸・背中・肩筋トレ
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【記録グラフ】
チェストインクライン（kg×レップ数）
1755kg
チェストインクライン（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)
4400kg
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ラットマシン(kg×レップ数)
5500kg
ラットマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
ベクトラルマシン(kg×レップ数)
3750kg
ベクトラルマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ヨガ・ピラティス
7分
ヨガ・ピラティス（分） のグラフ
 		体幹皮下脂肪率
12.2%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
サイドレイズ（kg×レップ数）
900kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数）
1645kg
ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		チェストプレス（kg×レップ数）
3185kg
チェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.55kg
体重（kg） のグラフ
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