2日坊主【とーきちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月30日（土）

2日坊主
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今日は忙しかった！

【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 68 kcal
12時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
フジッコ 里いも　うま煮（0.8人前） 59.5 kcal
ファーストキッチン 抹茶ぷりん（0.5人前） 157 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
シシトウガラシ（1人前） 1.4 kcal
旭松 生みそずい　ほうれん草（0.5人前） 16.5 kcal
13時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
15時
ドトールコーヒー カプチーノ S（1人前） 82 kcal
明治 マカダミアチョコレート（1人前） 55 kcal
20時
チキンステーキ（0.2人前） 73.7 kcal
カルビー じゃがりこ じゃがバター [カップ] 60g（0.4人前） 121 kcal
ミンチオムレツ（0.2人前） 83.8 kcal
22時
発泡酒（0.5人前） 78.8 kcal
中野物産 おしゃぶり昆布　浜風（0.5人前） 12 kcal
  1735 kcal
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