8日坊主【とーきちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月05日（金）

8日坊主
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デイケアでお花見に
利用者さんもスタッフも
春の陽気と
キレイな桜に癒されましたー
【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ バナナクリームサンド（0.5人前） 200 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
12時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー　さわやかグレープ（1人前） 95 kcal
焼き鮭（0.9人前） 133 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
うずら卵（1人前） 18.2 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
バレンシアオレンジ（0.1人前） 4.7 kcal
19時
クッキー（1人前） 168 kcal
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
23時
泡麦 発泡酒（0.5人前） 72 kcal
プロセスチーズ（0.1人前） 6.8 kcal
  1225 kcal
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