no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月17日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1686kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 186 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
にらの卵とじ（1人前） 86.7 kcal
八宝菜（0.1人前） 26.2 kcal
豚串（0.2人前） 90.8 kcal
ひじき（0.1人前） 4.7 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
Burger Mania タコライス（0.8人前） 392 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
サバ（0.8人前） 114 kcal
コーンスープ（0.6人前） 130 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  1686 kcal
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