晴れ 浜松町から赤坂まで【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月18日（木）

晴れ 浜松町から赤坂まで
< 曇り　今日は平日 　｜　曇り　寒いです。 >
昨日は、朝は曇っていましたが、随分暑くなりました。
そんな中、午前中外出。会社の戻り、浜松町から赤坂まで徒歩。
浜松町～増上寺～愛宕～虎ノ門～赤坂。虎ノ門～赤坂はいつものルート。
スマホで地図を表示しながら面白い！＼(^o^)／　調子に乗っていたら電池無くなった。(^_^;)

お昼にガッツリ食べたので体重が・・・。ワンコインランチだったのに・・・。節制しなきゃ。

さて、今日はどんな1日。頑張って参りましょう。
【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
500回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		ランジ
50回
ランジ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/04/18 09:14 
浜松町～増上寺～愛宕～虎ノ門～赤坂
・・・あ、この辺楽しそうですな。
 やぎひげ 2013/04/18 19:37 
ゆっくり歩けると良いのですが、歩くだけでした。
スマホも電池無くなるし。
ケロケロママ 2013/04/18 10:08 
そうそう、私もマップ機能のお世話になりっぱなし‼
迷子^^;になるから、バッテリーは必携です。
 やぎひげ 2013/04/18 19:44 
これだと知らないところの楽々ですねぇ。
バッテリーかぁ、そういう小物が増える一方です。
syunfamily 2013/04/18 16:15 
ワンコインランチ～～高カロリーが多いですよね～（＾＾；
 やぎひげ 2013/04/18 19:48 
かも！　昨日は
量も多かったです。
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