朝ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月17日（月）

朝ラン
< 蔵王 　｜　とり平 >
6k始めました。

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		インナーマッスル
30回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
体重(運動後)
66.9kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		股関節トレーニング
40回
股関節トレーニング（回） のグラフ
 		朝の体重
66.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
鰻丼（0.5人前） 266 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
理想のトマト（1人前） 73 kcal
23時
アボカド（0.5人前） 50 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 60 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
アスパラガス（水煮缶詰）（10人前） 44 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（3人前） 462 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
白ワイン（1人前） 73 kcal
  1293 kcal
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