禁酒　猛暑の連休　【台湾ゴンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月13日（土）

禁酒　猛暑の連休　
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【朝ごはん】
赤だし味噌汁、ご飯、サバ塩、納豆、キュウリ糠漬け（自家製　旨い！）
【昼ごはん】 土日休日の昼ご飯無し
【晩ごはん】
赤だし味噌汁、ご飯、納豆、キュウリ糠漬け、厚揚げ
【記録グラフ】
自転車走行時間
30分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		水泳
30分
水泳（分） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
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