「食事の記録」「通常日記」 ~台湾ゴンさんの記録ノート

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台湾ゴンさんの2013年07月の記録ノート

禁酒

07月15日(月)
【朝ごはん】
ご飯、納豆、味噌汁、キュウリ、ブリ照り焼
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、トマト、ブロコリー、納豆、豆腐
【最近の感想】
今回の一連の禁酒、夜はよく眠れる。 寝つき良いよ。夏のせいか、朝5時の目覚め。規則正しい食生活+運動で、体重は変わらない。 ...
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禁酒

07月14日(日)
【今日のできごと】
ずっと禁酒+水泳、バイク。 牛乳飲んでます。
【今日の感想】
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禁酒 猛暑の連休 

07月13日(土)
【朝ごはん】
赤だし味噌汁、ご飯、サバ塩、納豆、キュウリ糠漬け(自家製 旨い!)
【昼ごはん】 土日休日の昼ご飯無し
【晩ごはん】
赤だし味噌汁、ご飯、納豆、キュウリ糠漬け、厚揚げ
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禁酒

07月12日(金)
【朝ごはん】
カレーと ご飯 軽く一杯+オシタシ
【昼ごはん】
カツご飯+そば
【晩ごはん】
厚揚げ。切干大根+納豆ご飯 ...
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禁酒

07月11日(木)
【朝ごはん】 炊きたてご飯にタマゴ
【昼ごはん】 中華 鳥そば+半チャーン
【晩ごはん】カレーとご飯茶碗一杯
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禁酒 

07月10日(水)
【朝ごはん】
ご飯、納豆
【昼ごはん】
キツネ蕎麦と鮭ご飯
【晩ごはん】
ご飯、納豆、肉ジャガ ...
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ビール2本

07月09日(火)
【朝ごはん】
ご飯+納豆
【昼ごはん】
中華  カントン麺
【晩ごはん】
ビール2本でガマンして、ご飯、納豆、煮物
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飲みすぎ→電車乗り過ごす

07月05日(金)
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禁酒 節酒 減量開始 

07月04日(木)
【朝ごはん】
  ご飯。味噌汁、さば
【昼ごはん】
   カツどんセット
【間食】
     ...
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no title

07月03日(水)
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no title

07月02日(火)
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