「食事の記録」「通常日記」 ～台湾ゴンさんの記録ノート

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台湾ゴンさんの2013年07月の記録ノート

禁酒

 07月15日（月）
【朝ごはん】
ご飯、納豆、味噌汁、キュウリ、ブリ照り焼
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、トマト、ブロコリー、納豆、豆腐
【最近の感想】
今回の一連の禁酒、夜はよく眠れる。　寝つき良いよ。夏のせいか、朝５時の目覚め。規則正しい食生活＋運動で、体重は変わらない。 ...
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禁酒

 07月14日（日）
【今日のできごと】
ずっと禁酒＋水泳、バイク。　牛乳飲んでます。
【今日の感想】
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禁酒　猛暑の連休　

 07月13日（土）
【朝ごはん】
赤だし味噌汁、ご飯、サバ塩、納豆、キュウリ糠漬け（自家製　旨い！）
【昼ごはん】 土日休日の昼ご飯無し
【晩ごはん】
赤だし味噌汁、ご飯、納豆、キュウリ糠漬け、厚揚げ
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禁酒

 07月12日（金）
【朝ごはん】
カレーと　ご飯　軽く一杯＋オシタシ
【昼ごはん】
カツご飯＋そば
【晩ごはん】
厚揚げ。切干大根＋納豆ご飯 ...
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禁酒

 07月11日（木）
【朝ごはん】 炊きたてご飯にタマゴ
【昼ごはん】 中華　鳥そば＋半チャーン
【晩ごはん】カレーとご飯茶碗一杯
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禁酒　

 07月10日（水）
【朝ごはん】
ご飯、納豆
【昼ごはん】
キツネ蕎麦と鮭ご飯
【晩ごはん】
ご飯、納豆、肉ジャガ ...
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ビール２本

 07月09日（火）
【朝ごはん】
ご飯＋納豆
【昼ごはん】
中華　　カントン麺
【晩ごはん】
ビール２本でガマンして、ご飯、納豆、煮物
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飲みすぎ→電車乗り過ごす

 07月05日（金）
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禁酒　節酒　減量開始　

 07月04日（木）
【朝ごはん】
　　ご飯。味噌汁、さば
【昼ごはん】
　　　カツどんセット
【間食】
　　　　 ...
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no title

 07月03日（水）
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no title

 07月02日（火）
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