7月16日。【K0818さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月16日（火）

7月16日。
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【記録グラフ】
食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 202 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
チキンカツ（1人前） 136 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 66.1 kcal
旭松 なっとういち（1人前） 45 kcal
一正蒲鉾 サラダスティック（1人前） 6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
日清フーズ ママー ゆでスパゲッティ イタリアン [袋] 200g（1人前） 298 kcal
12時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（0.2人前） 19 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
19時
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
そうめん（1人前） 286 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
  1474 kcal
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