20130730【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月30日（火）

20130730
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【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.7人前） 285 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（0.5人前） 35 kcal
14時
やよい軒 冷汁ととり天南蛮の定食（1人前） 994 kcal
23時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
  1667 kcal
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