健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月20日（水）

健康日記
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【今日の調子】
　胃の調子；もたれがあるが研修旅行行く、昼食後食べすぎか？腹痛なる・・排便するが出ない
　　　　　　やっとのこと少し出る、腹痛治る、帰りまで我慢。
【今日の治療】
　別になし
【今日の感想】
　旅行は楽しかった、久しぶりに松本さんと会う・・
　
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　曇り雨のち晴れ・０℃～
【今日の感想】
　男の料理友の会研修旅行・裕子「東儀秀樹コンサート」文化ホール・

【記録グラフ】
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
森永乳業 フルーツソース（1人前） 240 kcal
12時
バイキング（1人前） 977 kcal
18時
おにぎり（1人前） 235 kcal
  1514 kcal
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