no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月31日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
80杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3095kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン クリームパン [袋] 1個（0.5人前） 158 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
すき屋 わさび山かけ牛丼セット ミニ（1.2人前） 751 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
15時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.6人前） 134 kcal
18時
ざるそば（1人前） 297 kcal
牛肉（0.8人前） 328 kcal
19時
ウニ（1人前） 80.9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.3人前） 47.3 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
生春巻（0.3人前） 94 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
小麦の郷 サラミ（0.4人前） 125 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
22時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  3100 kcal
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