no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月04日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
9杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2012kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
カステラ（0.8人前） 128 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
マルハニチロ チャーハン（1.1人前） 327 kcal
14時
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（2人前） 252 kcal
紀文 野菜天ぷら（1.5人前） 279 kcal
20時
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
まんじゅう　もみじ（0.9人前） 134 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
  2012 kcal
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