no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月06日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
10.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2539kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
カステラ（0.8人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
8時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
13時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1人前） 154 kcal
お好み焼き（1.3人前） 791 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（三温糖）（2人前） 22.9 kcal
18時
ちゃんぽん（1.3人前） 541 kcal
ampm サラダ巻き（0.2人前） 65.4 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
20時
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本（2.4人前） 126 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
  2539 kcal
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