no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月17日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
11杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3118kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン モカコーヒー　クリームパン（1人前） 133 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
8時
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.9人前） 69.3 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
11時
チャンポン（1.2人前） 499 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.2人前） 7 kcal
12時
クレープ（0.4人前） 107 kcal
13時
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.9人前） 69.3 kcal
14時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
17時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
18時
サイゼリア パエリア（1.4人前） 610 kcal
牛肉（0.4人前） 164 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
サントリー カロリ（0.5人前） 51 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（2人前） 314 kcal
  3118 kcal
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