夏休み５日目・さぼり？【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月23日（水）

夏休み５日目・さぼり？
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長女。
昨日、朝起きれずに遅刻して、学校から「まだ来てないようですが・・・」と連絡もらってしまった。
夏期課外１日目から、どうしたことだ？と思っていたら

今朝も声かけたら「あー、寝てしまった・・・なんもやってないぃ～(T_T)」と

そんな理由かよ・・・(-_-)

で、今朝も担任から「どうしましたか？」って連絡が。
学校で何かあったとか問題があるなら相談してくださいって
心配していただいてる。

休むのは別に構わないと思うんだけど。
周りに迷惑かからないようにしないとね。








ダンナさん、３泊で沖縄出張。
珍しくお昼にLINEがきた。
ものすごく人が多いらしい。
やっぱ夏休みだね～。





【昼ご飯】
　末っ子：めんたいスパ、納豆卵ごはん。
　次女：のりたまおにぎり、豚肉とキャベツと長ネギの炒め物
　自分：のりたまおにぎり、練乳パン。（おかずがない！）
【記録グラフ】
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
com 2014/07/23 15:10 
バランスのよい食事を～

お野菜やくだもの、肉、魚、卵等のタンパク質、炭水化物しっかり！！

へばりますよ～
 kyo-ka 2014/07/24 08:02 
夏休みのお昼は、ついつい炭水化物に偏りがち・・・
簡単にすまそうとしたらダメですね。

とりあえず、冷たく冷やしたトマトや果物で、食欲増進はかります！
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