no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月26日（火）

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【朝ごはん】 ポテトサラダゴーヤチャンプルー

【昼ごはん】 サンドイッチコーヒーゴーヤチャンプルー

【間食】 アマニ油豆乳きな粉ドリンク

【晩ごはん】 カレーうどん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
13時
サンドイッチ（1人前） 330 kcal
15時
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 163 kcal
19時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
  1382 kcal
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