no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月16日（日）

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【朝ごはん】 パンコーヒーソーセージキャベツ

【昼ごはん】 スパゲッティ

【間食】

【晩ごはん】 鍋物

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トースト（1人前） 270 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
日清フーズ スパゲッティ（1人前） 30.3 kcal
18時
家で鍋（1人前） 2000 kcal
  2368 kcal
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